Terapia Cognitivo-Conductual. Supera la ansiedad y la depresión, haz frente a los patrones de pensamiento nega

¿Sufre de ataques frecuentes deádepresiónásevera oáansiedad? ¿Estás buscando seriamente una nueva dirección en el camino hacia laárecuperación?Si estás interesado en comprender los entresijos de la  terapia de conducta, ¡este es solo el libro para presentarte algunos métodos poderosos para superar esta enfermedad mental! Sigue leyendo. Todos tenemos diferentes preocupaciones, miedos y frustraciones en nuestra vida cotidiana. Después de todo, es natural sentirseáestresadoápor mudarse a un nuevo lugar, comenzar un nuevo trabajo, abordar un sinfín de tareas pendientes o entregar proyectos con plazos ajustados. Sin un nivel básico de estrés, es posible que no  podamos llevar a cabo nuestras responsabilidades diarias. Sin embargo, lidiar con una gran cantidad deáansiedad,ádesequilibrio emocionaláyáestrésáexcesivo puede causar problemas más profundos que deben tratarse conápsicoterapiaáy, potencialmente, con medicamentos. La gente está empezando a abrirse más y más hacia el importante tema de la salud mental. Muchas figuras públicas han revelado su lucha contra el trastorno bipolar, los pensamientos suicidas y problemas relacionados. Estas cosas ya no tienen que ser guardadas como secretos  vergonzosos. Aunque muchas personas han tratado de desestigmatizar la  enfermedad mental, sigue siendo un obstáculo para quienes aun quedan para combatir la enfermedad, a menudo solos y sin ningún medio de apoyo. En esta práctica guía para principiantes tituladaáTerapia Cognitivo-Conductual, Elizabeth Broks ofrece tácticas detalladas con respecto a cómo vivir y sobrellevar una enfermedad mental utilizando este método. Al final de este libro, descubrirás: Cómo laáTerapia Cognitivo-Conductualápuede ayudarte a lidiar y reaccionar positivamente a tus pensamientos Formas en que laáTerapia Cognitivo-Conductualápuede ayudar a tu cerebro para que se calme cuando susáemocionesáse vuelven demasiado intensas Consejos y trucos para ayudarte a descubrir el tratamiento adecuado para ti. Prácticas de atención plena para relajarse y permanecer en el presente. Cómo la Terapia Cognitivo-Conductual ayuda a enfrentar las condiciones de salud mental, incluidos el trastorno bipolar, los trastornos deáansiedadáy el trastorno límite de la personalidad ¡Y mucho más! Tu salud mental es una parte crucial de tu bienestar. Sin ella, tu salud física, emocional y espiritual sufrirá. No tienes que sufrir solo. Busca ayuda para mejorar. Mediante la modificación de tus patrones de pensamiento y conductas, podrás ver resultados positivos en tu salud mental, enfrentar tus miedos, hacer frente a tusáemociones negativasáy  vivir con una actitud positiva. Echa un vistazo a este libro para embarcarte en un viaje de descubrimiento en el mundo de la Terapia Cognitivo-Conductual y aprende cómo este tratamiento puede ayudarte a vivir una vida mejor. ¿Por qué esperar? ¡Comienza en el camino del bienestar y la recuperación con un solo clic del botónáCOMPRAR HOY!