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18,95 €La potencia es la combinaciﾃｳn de la velocidad y la fuerza: crucial para el ﾃｩxito en muchos deportes. Impone la fuerza con la que se golpea, empuja o se bloquea y determina la rapidez de respuesta y reacciﾃｳn ante un oponente en competiciﾃｳn deportiva. Entrenamiento pliomﾃｩtrico de la potencia ofrece un programa completo para mejorar la capacidad de salto y la potencia deportiva. Es el ﾃｺnico manual sobre pliometrﾃｭa que permite al lector comprobar su nivel fﾃｭsico individual y, a partir de ahﾃｭ, pasar progresivamente a travﾃｩs de tres niveles de entrenamiento, hasta conseguir la preparaciﾃｳn necesaria para entrenar en su deporte especﾃｭfico. El libro incluye ejercicios pliomﾃｩtricos para la parte superior e inferior del cuerpo, asﾃｭ como ejercicios para el tronco y globales para todo el cuerpo, ademﾃ｡s de programas de entrenamiento especﾃｭficos para 16 deportes diferentes.Los programas especﾃｭficos de deportes incluyen, entre otros: ? Fﾃｺtbol ? Baloncesto ? Tenis ? Hockey sobre hierba? Bﾃ｡dminton ? Squash ? Velocidad ? Hockey sobre hielo ? Bﾃｩisbol ? Voleibol ? Rugby ? Boxeo
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