¿Por qué nadie me lo dijo antes?. Herramientas psicológicas para superar los altibajos del día a día

Herramientas concretas y al alcance de todos para aprender a sortear las situaciones difíciles del día a día, de la mano de la empoderadora  psicóloga y estrella de TikTok, la Dra. Julie Smith.«Sentirás como si  tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoderándote en cada situación para que actúes desde la mejor versión  de ti mismo», Nicole LePera, autora bestseller de The New York Times «Inteligente, esclarecedora y cálida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sabia que todos necesitamos», Lori Gottlieb, autora  bestseller de The New York Times Basándose en sus años de experiencia como psicóloga clínica, la doctora Julie Smith te enseña todo lo que necesitas saber para sortear  con éxito los altibajos más comunes de la vida. Smith ofrece consejos  expertos pero sencillos, así como técnicas potentes para fomentar nuestra resiliencia, sin importar lo que esté sucediendo a nuestro alrededor. Escrito en capítulos cortos y con un estilo ágil y práctico, puedes ir  directo a la sección que necesites e inmediatamente encontrarás las herramientas apropiadas para ayudarte, por ejemplo, a: Gestionar la ansiedad Manejar las críticas Controlar los estados de ánimo Construir más autoconfianza Encontrar tu motivación Aprender a perdonarte Gestionar las relaciones Deshacerte de los mitos del amor Este libro da en el clavo respecto a los asuntos que más nos afectan a  todos en el día a día y ofrece soluciones que te pueden llegar a cambiar la vida.