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17,05 €Aprende técnicas para controlar tu respiración y superar tus lÃmitesUn descenso a las profundidades del ser humano Tomamos aire unas doce veces por minuto, alrededor de setecientas respiraciones por hora y más de diecisiete mil cada dÃa de nuestra vida. La respiración es la base del rendimiento fÃsico y mental y es también la gran olvidada del entrenamiento deportivo y terapéutico. Pero ¿qué pasarÃa si controlásemos adecuadamente algo tan básico como inspirar y expirar ¿Dónde llegarÃamos si nos hiciéramos dueños de nuestra respiración La respuesta es el tÃtulo de este libro. Pero también son mil lugares más. LlegarÃamos a la excelencia deportiva. Al control emocional. Al abandono de los miedos y la ansiedad. A la satisfacción personal. A una vida más plena en lo fÃsico y lo mental. Gracias a algo tan simple y tan complejo como aprender a respirar hasta nuestro máximo potencial, Miguel Lozano ha hecho de la apnea su forma de vida y su método de enseñanza a otros. A través de su historia personal y de las técnicas para reducir el estrés, mejorar la concentración y gestionar las emociones que comparte en este libro, tú también lograrás cuestionar lo incuestionable y descubrirás que los lÃmites siempre están más lejos de lo que aparentan.
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