3000 ejercicios entrenamiento

Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación  de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud.
 Los ejercicios se organizan según materiales y grupos musculares. Cada  ejercicio cuenta con una descripción teórica muy precisa, en la que se detalla su incidencia
 cineantropométrica junto con una descripción gráfica, compuesta por fotos que
 muestran la posición inicial y final, además de un dibujo anatómico de  la implicación
 muscular. También se indica para cada ejercicio los complejos articulares y los
 grupos musculares implicados, así como la categorización del nivel de dificultad. El
 lector también encontrará las pertinentes advertencias para la realización óptima y
 saludable de cada uno de los ejercicios y las variantes posibles.  Obra de referencia, a la vez que práctica y útil, para todo aquel profesional que se dedica a la actividad física y el deporte, ya que además de disponer de un amplio repertorio de recursos prácticos, proporciona orientaciones precisas para mejorar el rendimiento del deportista preservando su salud osteomuscular.