VITAMINA N. Guía esencial para una vida rica en naturaleza

Las pruebas indican que las experiencias en los espacios naturales pueden paliar los síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad, mitigar la depresión y la ansiedad,
 ayudar a prevenir o reducir la obesidad y la miopía,
 reforzar el sistema inmune y reportar muchas otras ventajas
 para la salud física y psicológica. Además, el tiempo que se pasa en la naturaleza también puede mejorar la socialización y reducir la violencia social, estimular el aprendizaje y la creatividad,
 reforzar la ética conservacionista
 Richard Louv sostiene que el aumento galopante de la tecnología
 ha provocado la aparición del denominado trastorno por déficit
 de naturaleza. Acostumbrados durante miles de años de evolución
 a adaptarnos a un entorno, en los últimos tiempos hemos cambiado el medio natural por la ciudad; de la comunidad rural hemos pasado a una sociedad altamente urbanizada. Esta situación produce desórdenes en las funciones fisiológicas y psicológicas,
 agravadas según aumenta la exposición a la velocidad
 y la hiperestimulación de los avances tecnológicos. El cerebro
 de niños y jóvenes se ha habituado a manejar aplicaciones
 en dispositivos móviles y consultar Internet en un ordenador portátil mientras simultáneamente escuchan o ven series de televisión;
 para ellos, la naturaleza se ha reducido a un estímulo lento.