Trátate bien. Descubre cómo ser amable contigo puede sanar tu vida

Una gu¡a transformadora para devolverte el respeto y la compasión que nunca deber¡as haberte negado.En un mundo que nos exige estar siempre disponibles, productivas y perfectas, hemos olvidado algo esencial: el  cuidado hacia una misma. Este libro es una invitación cálida, empática y profundamente transformadora a revisar cómo te hablas, cómo  te sientes y cómo te cuidas.
 La psicóloga Marta Panizo te acompa?a en un viaje hacia el autoconocimiento, el autocuidado y la autoestima real, esa que no depende de la validación externa ni de tenerlo todo bajo control. Aqu¡  no encontrarás fórmulas mágicas ni teor¡as inalcanzables, sino herramientas prácticas, ejemplos reales y ejercicios que te ayudarán a  identificar lo que te duele, a sostener lo que sientes y, sobre todo,  a empezar a tratarte con la amabilidad que mereces. Estas páginas son  tu espacio seguro: un lugar donde entender que no tienes que poder con todo, que cuidarte no es ego¡sta y que sanar empieza por darte permiso para ser quien eres, con tus luces y tus sombras.