Supera la preocupación y la ansiedad

Supera la preocupación y la ansiedad. El secreto para dominar tu mente

Editorial:
Reverte management
EAN:
9788410121263
Any d'edició:
Matèria
MEDICINA I SALUT
ISBN:
978-84-10-12126-3
Pàgines:
192
Enquadernació:
RUSTICA
idioma:
CASTELLANO
Ample:
120
Alt:
180
Disponibilitat:
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Col·lecció:
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El secreto para dominar tu menteLa preocupación y la ansiedad pueden superarse. Empieza a sentirte mejor hoy mismo y haz que esa sensación sea duradera.Muchos creen que la terapia debe ser larga y difícil, pero mejorar puede ser más rápido de lo que imaginas. Con las estrategias adecuadas, optimizarás la salud de tu cerebro y notarás cambios positivos de inmediato.En Supera la preocupación y la ansiedad, el reconocido psiquiatra y neurocientífico Dr. Daniel G. Amen te da las claves para un cambio duradero y te enseña a tomar decisiones que fortalecen la salud de tu cerebro y te permiten vivir con más calma, bienestar y gratitud. Con un enfoque claro y accesible basado en la neurociencia moderna, este libro te ofrece:25 estrategias  sencillas y efectivas para reducir la ansiedad.Un plan práctico para superar los pensamientos negativos y encontrar paz interior.Técnicas y  hábitos para gestionar el estrés, relajarte y mejorar tu bienestar.No  tienes que vivir atrapado en la ansiedad o el malestar emocional. Con  pequeños cambios, puedes transformar tu vida y recuperar el equilibrio que necesitas.

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